おはようございます。
やぎんじです♪
朝起き習慣を身に付けるための挑戦、
まだやってます♪
ココに「朝起きやってます♪」と軽快に書けた次の日は
思いっきり二度寝！なんてこともやってます(笑)
でもでも、挑戦していることに対して
自分で自分をエライ♪なんて褒めたり、
一緒にがんばってる皆様に感謝出来たり、
とっても良い感じです。
出来ても、出来なくても、責めることはない。
挑戦している自分に感謝しています。
この挑戦を始める前は、起きれなかった時に
やっぱりウッスラと自分を責めていました。
何で私は出来ないんだろう？って。
でも責める必要なんてないんだなーと
体を通して感じています。
この挑戦が出来ていることにも意味があるし、
この環境、そして自分に感謝出来る。
そしてもし出来ない日があったとしても、
また次、挑戦すれば良いだけだなと思います。
この挑戦は、コーチもついて下さっているので、
色々とお題が出ます(笑)
そのお題、一つ一つに向き合っていると
自分と話す機会が増えます。
朝に時間を作ることが出来たことで、
内観時間を増やすことが出来たのは
とっても収穫です♪
そしてここから、この朝時間をもう少し
有意義にするために、私に出来ることを
やろうと思っています。
朝、早く目覚めるには、夜、しっかりと
早く寝ることが、とっても重要。
体を通して、すごく感じています。
正直、体が眠くて眠くて、どーにも
ならない時もあるのです(笑)
家だと昼寝しよう！という選択も
できるけど、会社だとねぇ;;;
あとは、お題にじっくりとりかかる時間を
取るのは良いのだけど、その時間に
あまりにも時間を割きすぎて、この時間に
こーゆーことがやりたい！と思って
始めたはずの早起き＆朝起き時間が
どんどん無くなってしまいます。
優先順位を決めるか、この時間はここまでと
区切りをつけることが必要だなと
思っています。
これを始めたことで出てきた変化など
またシェアして行きますね。
さーて、今日も一日盛りだくさん♪
家族と笑顔で過ごせるよう、自分を
整えます。
今日も一日、笑顔いっぱいで楽しみましょう♪