ココロをほぐして笑顔になるエッセンスを
お届けする、やぎんじです♪
今日はどんな一日を過ごされましたか？
今日一番幸せだったことは何でしょう？？
今日、私は月に一度の残業デー。
ワシワシ、ガシガシとお仕事していましたが、
休憩時間にちょっと兄ちゃんにお知らせしてました。
「今日は家から見えるところで花火大会だよー！」
そしたら、兄ちゃんからいっぱい写真だの
動画だのが送られてきました♪
もぉ～幸せ♪(笑)
すっごい仕事もはかどりました～♪
＝＝＝＝＝ワークショップやります！＝＝＝＝＝
カチコチのココロをほぐして、
笑顔でコミュニケーション力アップ！
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【ワークショップの内容】
・呼吸のワークでリラックス
・自分だけのルールに気付く
・口ぐせ変えて、未来を味方にする
・感情のコントロールを覚える
・一番大事なマインドとは
申込み：こちらのフォームからお申込みください→☆
↓告知のページです♪
http://ameblo.jp/yaginnjing/entry-11903139065.html
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さて、最近、勉強の一つとして
ある本を一冊読んだのです。
「さとり」をテーマにした本でした。
溝口あゆかさんという方の最新刊です。
海で例えると、
自分は小さな波の一つだと思っていたけれど、
実は自分は大海なのだ！ということ。
詳しくは本を読んで感じてほしいので、
これ以上は書かないです。
この本を読んで、
とても今の私には到達できないわ～;;;と
思えるような内容だったりしたのだけど、
不思議なことに、
どこかで
「あぁそれ、わかる」と
つぶやいてる自分もいたんだよねー。
感覚として、わかる、というか
腑に落ちるというか、そんな感じ。
少しずつ意識してやっている
『思考の観察』のせいかもしれないなぁ。
よく漫画などで描かれてる、
自分の中に天使と悪魔の自分が居て、
どっちの意見もそれなりに正しくて、
どっちの意見に従えばよいのか？！
みたいな状態って、
ある意味「思考の観察」に近いなぁと
思うんだよね。
自分の思考(天使と悪魔)を客観的に
見てるわけだから。
怒りに任せて、爆発してる時も
どこか冷静に
「こんな言い方したら意味ないんだよなー」って
分かってる自分が居たり、
めちゃくちゃショックなことがあって
泣いて落ち込んでいる時にも
「なんだか悲劇のヒロインみたいだぞ」って
見ている自分が居たり。
そんな感覚、あるよね？？
その、感情や思考に振り回されてる自分を
見ている、もう一人の自分。
そんな感覚の方。
それが本当の自分なんだよっていう
本だと私は勝手に解釈したんだけど。
それがもし感覚として合ってるなら、
なんだか本当に穏やかで、
キリキリ舞いの日常が
全然違う景色に見えちゃうなぁと
思ったんだよねぇ。
さとり、とはまで行かなくても、
日常の出来事に対する思考を
観察するだけで、
穏やかで、するりんとした、
なんだか清々しい毎日に
なっていくんだよね。
本当にそういうイメージ。
感情は動いても良いんだよ♪
幸せ気分に浸るのもヨシ！
めちゃ怒っちゃうのもヨシ！
その感情に振り回されないで、
しっかり観察して、味わえばよいのだね。
今日はそーゆー穏やかな気持ちで
一日を締めくくりたいと思います（＾＾）
明日はまたピカピカの日！
どんな最高の一日にしましょうかね？！
また明日も笑顔いっぱいで楽しみましょう！
凪。