こんにちは
絶賛筋トレ🏋️やりすぎ中の
どんコーチと
ジムへ行ってきた
週に一回は運動
したい
ジムでの
どんコーチのやりすぎ感が
おもしろい
※イメージ画像
謎の235おじさん
ランの補強としてはじめたみたいだけど
それを通り越して
格闘家みたいな体つきになってる
本人も
「わしはどこへ向かっとるん
じゃろうか」
と言ってる
筋トレの後は
マシーンでウォーキング30分
その後はサウナで10分を3セットして
すっかり整った
✨✨
仕上げは
かねてから噂にきいてる
ポンデマシーンで
マッサージして仕上げ
帰りは
ラーメン🍜を食べに行って
全てを台無しにする
しっかり
リフレッシュできました
追記
先日ワークマンで
購入した
筋トレ用のシューズと
たった今Amazonから届いた
筋トレに使う手袋
完全にぶっ飛ばしてる
ヤギ社
社員のどんコーチが
３月のかがわマラソンにて
55才にして
6年ぶりの
ベスト更新して
2:38:23
で走ったという快挙を成し遂げた✨✨
のに
記事を書いてなかった
ので遅れて執筆
海が見える会場で最高でした
アリーナゴールってのも新鮮
実は大会の数日前にどんコーチは
全身蕁麻疹を発症して練習が
全然できてなかったので
たいして期待もせず
「まあ、ゴールはできるじゃろう」
と言って見送り
社長はすぐに会場の屋台を満喫
その間
応援ナビで確認
思いのほかいい感じで
走ってる
と思いきや
25kmぐらいで早くも
消息が途絶える
通過地点を過ぎても
グレーの点滅のまま
「ありゃー、完走できないパターン
きたかー！」
と思い収容車のバスが停まるところに
迎えに行く
※イメージ画像
謎の235おじさんの詳細は前ブログにて
バスから人がたくさん降りてきたけど
どんコーチの姿は見つからず
おかしいなーと思って
ふとナビを見たらいつの間にか
赤い点滅再浮上
しかもめちゃくちゃ順調w
その後も消息不明と復活を
繰り返しこんな記録に↓
25kmと35kmがとんでる
センサーがうまく感知しなかったの
だろう（紛らわしすぎww）
実際は
後半もぶっとばし
声援に応える余裕あり
ゴールで初めての
ガッツポーズ
いやー
どんコーチ史上最高の
神レース
だったと思う
行方不明事件があったものの
実際のラップは
ラップマニアにはたまらない
最高の出来栄え✨✨✨
サウルス練に混ぜてもらったり
体重管理したり
禁断の筋トレはじめたり
トレッドミルはじめたり
新しい挑戦をたくさんしたけど
いやーー
努力が報われてよかった
✨✨✨
実のところ社長は
2：40切るのはちょっと
厳しいんじゃないかと
思ってたけど
これで
ラン人生に悔いなし
とひと安心
したのも束の間、
どんコーチにはまた新しい
目標ができたみたい
まだまだ、挑戦は続きそうです🔥🔥🔥
大会後は
骨付き鶏食べたり
うどん食べたり
香川を満喫できました
今日は
どんコーチの
ウィーク練についていった
✨
トラックの内周を1時間ぐらい
ぐるぐるウォーキングして
その後は
最近デビューした
ジムでトレーニング
最近どんコーチは
禁断の扉🚪を開けて
筋トレを始めたみたいなので
いろいろ教えてもらっている
あまりにも出過ぎた
お腹とお尻をどうにかしたい😏🔥
といいつつ
終わった後は
焼肉食べ放題へ
あまりにも食べ過ぎた
最近
どんコーチは
ジェミニ（AI）
→以下ジェミ先
にいろいろ
聞いてるみたいだけど
ある日突然この画像を勝手に作成
しだしたらしい
職場でユニフォーム、ビール🍺
謎の12時、腹筋バキバキ、全白髪
突っ込みどころ多すぎやろw
でもなにげに
顔以外は雰囲気そっくりで笑える
それでは
明日もよい休日を〜〜✨✨✨
