ぐるぐる思考

急にどきどきしてとまらなくなったり、
同じことばかりぐるぐる考えて止まらなくなる。
とりあえず自分がすっきりするまで、
何か答えが出るまで、
と思ってやめられない。

スッキリすることはなく、答えは出ず、
ますます悶々とする。

そんなとき、何をしても楽しくない。
何も手につかない。
不安と怒りと恐怖と悲しみに
押しつぶされたまま、、、

これじゃあ、何もかもうまくいくわけない。
なのに抜け出せない。