２９！

お疲れさまです



今日はゴールドジムでトレーニングと走り込みをした


オフの２ヶ月の間でしか体を集中して鍛えることができないからしっかりやらないと


今日は下半身を重点的にやった



スクワットを何種目かやった後にクイック気味に最後にこれでフィニッシュ







４７０キロ


今の俺にはこれが限界ライン


しっかり下半身を強化するぞ



チャリでの帰り道すごい家が








いえ全体がクリスマスパーティーだ笑



毎日やりきったって言える１日にしていきたい