朝一！

こんにちは



今日は朝一から練習してきました


やっぱり朝早いのは苦手


しかし昨日からガッツリトレーニングを始めたから体がバキバキです


まずは１２月は全体的に追い込んで筋量を上げること


１月に入ったら細かい動きを入れて使える筋肉に少しずつかえていく事


まずは下半身だよね


やればうまくなるとは限らないけど、まずはやらない事には何もはじまらない


普通のスクワットはまだ１１０キロちょいだし、上げすぎると腰を痛めそうだからこれで追い込む







昨日は２７０キロ


まだいけそうだからどんどん上げていく


追い込めるときに追い込まないとね



やれる時にやらんと後で後悔はしたくないから


へなちょこピッチャーは限界までやらないとダメだしね笑


人間、限界までやったって言っても体がストップをかけるから限界まで達することなんて限りなく少ないよね



今はやりすぎぐらいがいいと思うし




さて明日は母校の小学校がなくなってしまう為、明日は母校に行き小学生達と交流をする事になりました


少子化ってやつですねー


少し寂しい気もするけど、小学生の時以来に行くので少し楽しみ


blogをみてくれてる方の中に同じ小学校を卒業された方がいるならしっかり見納めしに行ってみてください




よろしくぅ