目元のくま

断食生活を始めて2か月ほど。

もうちょっと詳しく青木篤先生の本を見てみないといけない。

顔がとにかくやつれて、目元のクマも濃くなっている。

栄養補助食品なども摂取して、栄養素を体の中に入れないといけない。

だいぶ少ない食事の量で生活はできるようになったし、空腹の時間も大切にするようになった。

後は、あすけんの栄養グラフがきちんと満点になるように心がけた方がいいのかもしれない。