プチ断食を始めて、2-3か月は経つ。
昨日は、ユーチューブオフ会があって、会費は5000円。その代わり、ハンバーグ、サラダ、飲料などいろいろ出てきた。
なのに、私が食べたのは、ジンジャーエールだけ。しかもそのジンジャーエールさえも、飲む必要がなかった。
次回からは、飲み物も水にしよう。
もう断食に体が慣れているのか、目の前に美味しそうなハンバーガーが出ても食べたいとも思わなかった。
不思議なもので、16時過ぎたら、なぜかお腹が満たされるような満腹感を得ることができる。
ただ心配なのは、自分の体の筋肉まで衰えてきているのではないか……。タンパク質はこまめに取らないといけないけど、断食をすると、こまめにたんぱく質をとることが難しい。