トレーニンングの結果が、翌日に出る
それが味わえるのが、トレーニング（筋トレ）の良さ
昨日upした様に、重量だけではない
軽いのでも回数を重ねれば、充分トレーニングになる
その分 時間が掛かるけれど
怪我をしない
メリットがある。
重量にこだわり 怪我をして トレーニングを休む
何の為のトレーニングかを考える
続ける事が一番大切に感じている
続けていれば、習慣になる
習慣になれば、続けられる
で、昨日 年末年始の休みから
初めて行って、 ”筋肉痛”
になった所が、意識して行なった ”トレーニング” と
一致していることが 嬉しい
”良いトレーニング” が出来た。
自己満足
それで良いんです。
これがあるから、またいく気になる
2023年 トレーニングは 続けます