お久しぶりです

ちょっと仕事が忙しくなるのでブログお休みします(つд｀)

ストレスで若干暴飲暴食気味なんですがww

落ち着いたらまた更新していきますー

９５日目記録のみ

朝:お吸い物
ブロッコリー
ミニトマト
鮭のホイル蒸し
きんぴら65㌍
筍の煮物
こんにゃくの炒めもの25㌍
ふかし芋
雑穀ご飯80㌍
キウイ
ダノンビオﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍


昼:マイクロドリンク170㌍


夜：マイクロスープ170㌍


運動：ウォーキング60分

９４日目

朝:みそ汁30㌍
おくら
ブロッコリー
ミニトマト
しらたきのたらこ炒め
小松菜の煮浸し
根菜の炒め煮70㌍
ゆでまたご
ししゃも
雑穀ご飯80㌍
ダノンビオﾖｰｸﾞﾙﾄ47㌍



昼:マイクロドリンク170㌍


間:ゼロカロリーゼリー0㌍


夜：マイクロスープ170㌍


運動：ウォーキング60分


☆★☆


今日はお休みでしたー(･∀･)
なんか最近休み多い♪♪

…その分後半が怒涛の日々って事だけど


それにしても今日はすっごい暖かかったです
12月じゃないみたいだった


休みで時間いっぱいあったからウォーキングも早く行けたし、今日は久々に明日になる前に寝れそうです♪