自分を大切にするために・・・
自分を大切にする重要性を
感じれば感じるほど
いったいどうすればいいんだろう・・・
そう思いながら つらつら書いてみています。
人生には時々
えーーーー！！！
ということが起ります。
そんなつもりでないのに
だれかが怒っていたり・・・・
そんなつもりでないのに
物事がご破算になったり・・・・
えーーーー！！！
が大きいほどもがいてみたり
言い訳をしたり
なにか＜動こう＞としてしまいます。
だってそういうつもりじゃ・・・とか
これはこういうことなんじゃ・・・とか
いろいろ頭を駆け巡る
だけど そこにただ事実だけが
横たわっているとしたら ・・・
その
えーーーー！！
をそのまま 棚上げしましょう。
それはそうなったんだな
と まるごと保留にする
と決めることが 大切な気がいたします。
勿論すぐ動ける時はいいんです
すぐ対処したり すぐ誤解を解けるときは
動けばいいと思います。
けれど 機が熟していない時は
動けば動くほど しんどくなったり
深みにはまっていってします。
えーーーー！！！
って一番最初をゆっくり見ると
びっくりしてるんですよね。
あ～びっくりした～
という最初のびっくりのまま
そっと置いておく。
だって 善いこと とか 悪いこと って
すぐ判断つけたら
あとは 後悔か 怒りがやってくるだけです。
なんて私は愚かなんだ・・・
か
なんてお前は愚かなんだ・・・
この2種類。
善いことか悪いことか、
だれが善くてだれが悪いのか、を
保留にして プロセスをあたたかく見守る
自分の
えーーーー！！
あ～びっくりした～
を じっくり味わっていくうちに
今まで自動的にやってきていた
後悔や怒りが落ちついてきます。
それから 物事をじっくり感じてみてもいいし
物事が流れるままにしておいてもいい
それは 自分を尊重することだし
自分を大切にすることだ・・・
と最近わたしは思うのです。
自分のこともあたたかく親密に扱う
世界がみんなコメンテーターになって
世界がみんな糾弾者にならなくてもいいんです。
プロセスを見守る
わたしの味方はわたしです。
