みなさん、こんにちは(〃▽〃)
ストレッチ実は、
いつも１ポーズ１分間設定していて。
キチンタイマーでピピっと鳴るまでが１分。
たまたま、本日ＤａｉＧｏさんの動画を視て
そっか、次回から15秒に時短にしよう
ＤＡＩＧＯさん、なんてタイムリーなんでしょう
私ストレッチしながら、
本当は気になっていたんですよね。
時間どれ位したらいいのかなぁって笑
あと、理学療法士さんからは
「ストレッチはもういいから、
スクワット筋トレしてね
」
って言われていたけど、
筋トレ大切だよねーっては思うけど、
運動神経ない身としては、
ストレッチも心配で止めれず笑
なかなか自己流で、
胡散臭いスクワットしていないかなぁで、
昨日であった本がコレ( ´艸｀)
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1日3分! スクワットだけで美しくやせる (青春文庫)
814円
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朝でサクッと読み切ってみた。
プルプルしてスクワット
プルプル
ブルブル
痩せるも大切だけど、
私の場合は、
腰痛改善でスクワットだからー
あっＤＡＩＧＯさんの本、
読まなくては
DaiGoさん、
個人的にはツイッターの発信も面白くて好き
有名な方って叩かれるのが嫌で、
本音もなかなか言えない時代に、
自分の想いをストレートに伝えているなぁって
ツイッターの言葉って本当に
DaiGoさんの話し言葉だわーって思う
時々、読みながら笑っています
家族の写真とかも仲良さそうで素敵でした
お母さんも今のDaiGoさん、
お空
から沢山応援してるはず
って思ったり
夜に放送する「色々な質問に答えます」も、
リアルタイムで楽しい
ガンガン流れていく質問内容によく、
目が追いかけていくなぁ
って
毎回感心してしまうさぁ
みんなの質問に時間いっぱいいっぱいでも、
誠実に答えようとする姿、
すごいわーって思わずみてしまうもん。
早口もすごいわー倍速しているって見てしまう( ´艸｀)
臨場感とか、本当に面白い笑
しみじみ、DaiGoさんは、
性格良い人だと思う
DaiGoさん、体調には気をつけて、
これからも一般の方々へ、
タメになる情報提供頑張ってください
と勝手にエールを送っております
ちなみにDaiGoさん本は、
５、６冊読みましたが、
大変読みやすい文章です
一般人は研究論文ばかり、
読むことはできないので、
情報を収集する能力、本当にスゴイです。
研究論文読んで、他人が理解しやすい言葉で
伝える能力本当にずば抜けていると思います。
昔大学の教授が私に話していたのが、
「論文書く時に、本当に頭の良い人は、
文章が中学生でも理解できるようにかける人なのよ。
難しい言葉を沢山使って書く人は、
本当は本人が理解ができてない場合があるのよ笑」
って話してくれた言葉を
DaiGoさんの本を読んだ後に毎回思い出します
今日のタイムリーな情報を元に、
ストレッチは１５秒に時短して、
やっぱり、スクワットや
筋トレ中心で頑張ろう
っと
決心したお昼でありました笑
おっ、パンが焼きあがりました笑