みなさん、こんにちは(〃▽〃)
やっと手を思いっきりのばしても、
家具に腕が引っかからず
ストレッチすることが、
できるようになりました
断捨離のおかげです笑
一人暮らしを快適にとはいえ、
お部屋ワンルームに、
便利グッズを詰め込んだら、
狭いよねー
便利さキープして、
いかにシンプルに生きるかだわー笑
腕がのばせるって大切だわ。
前回、スクワットで、
かなり丁寧に指導を受けた私は、
一応地味に鏡（体が歪むため）も見ながら、
毎日こうですか
あーですか
さりげなくやっているのですが
正しくできているかが…謎
歪んでいるのかなしゃがむ時
間違えた方法で、
練習していないかな…謎過ぎ( ´艸｀)
前回リハビリの先生に、
「次までに練習していてね
ストレッチはバッチリ
なようだから、
ストレッチよりもスクワット頑張ってね
」
「分かりました
頑張らないとですよねー
」
と返事したので、
不安がよぎりまくるのですが。
次回会った時、
練習してこれかと
驚かれないようにと努力はしております
運動系はいつまでも苦手だが
苦手だとワガママ言えない現状では…
「やるしかないやるしかないやるしかない」
半ば呪文のように、
呪いがかってますね笑
でも、毎日やっていても、正しいかどうか、
自分で判断ができない
前にリハビリの先生がやってくれたの
キレイな姿勢だったが、
私の姿勢どうだろか
鏡みててもイマイチ笑
「わからないわからないわからない」
切ないがわからないってが、
こだまのよう…苦笑
分かるならそもそも、
上手にできるでしょー
「わからないけどやってみる
わからないけどやってみた
笑」
もはや、やればやるほど
？が渦巻くというね
次回の病院の時、
スクワット練習の成果
見てもらうのだ笑
個人的に最近断捨離後に、
とても気になる商品
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こちら
ライカムのアメツチテラスで、
店頭販売していたけど。
今もあるかな…。
体が固かったり、体のクセがあると
スポーツしている方でも、
ケガしやすいってお話しだったので、
一般の人々でも健康維持のため、
隙間時間の生活リズムに意識して、
ストレッチ取り入れるといいかもしれませんねー