みなさん、おはようございます( 〃▽〃)
安定のバターコーヒーの朝
朝４時だと起きるのが、
早すぎて夜みたいですが・・・
美味しくいただいております
食器洗ったのを拭いてしまって一安心
台所がワシャワシャしていると
落ち着かないので笑
今朝はベットから起き上がる時が、
あまりスムーズではなく、
一歩間違えるとまた、
何かしでかしそうな予感
今朝は知恵がついて、
あっこれってヤバイかも・・・と
なりそうだったので、
ベッドの上で腰を少し左右に動かし、
ウォーミングアップしながら、
這い上がってみました
セーフ
普通に起きていたら、
また絶対にヤバイパターン
良くなるまでは、意識して気をつけなきゃね
ダウンロードした腰痛の本は、
昨日は少ししか読めなかったから
徐々に読んでいくことにしよう
タニタ２号にのってみた
タイトル通り笑っ
62.0キロ
まっ、昨日もあれだけ食べて、
運動なしだもんね苦笑
今は日常生活きちんと送るが
目標になっているから、
まあ、あんまり増えると腰にきて
本気で危険だけど、
無理しない程度で栄養も取ってでいいかと
資源ごみいつも紙類が多いのですが、
すでに準備万端なので安心な朝であります
出勤準備
では、みなさん素敵な１日をお過ごしください