やっぱり腰メンテ大切(*/∀＼*)

みなさん、こんばんは( 〃▽〃)

サイバーセールもうすぐ終了。

迷ったけどさ腰用に

ストレッチポールを購入したわ笑

ストレッチポール腰で調べるまで、

知らんかったわ

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 9,350円 Amazon

上のが１５センチあるようで、

身長１５５センチ以上の人用だったので、

上をポチってみた

LPN ストレッチポール(R)MX アイボリー 0009 9,900円 Amazon

こちらは小柄な方用らしい

東急スポーツオアシス リセットポール(エクササイズＤＶＤ付)RP-100 グリーン フォームローラー 5,498円 Amazon

色んな種類があるけど、

評判が良かった東急も迷ったけど、

やっぱり正規品がいいってコメントを読み

約一万か・・・いい値段だから、

ちょっと迷ったけど、

健康＝腰には代えられんよね

ちなみにトリガーポイントは、

マッサージ用であるけど、

私が使っているモノです

こちらは気持ちいいのでお勧めします

[ トリガーポイント ]Trigger Point GRID 1.0 グリッド1.0 Foam... 3,894円 Amazon

上のサイズを使っているのですが、

下のも長さがあると使い道色々で、

いいかもしれないですね

TRIGGERPOINT PERFORMANCE(トリガーポイント パフォーマンス) The ... 8,662円 Amazon

すぐできる!すぐ効く!「動き」のトリガーポイント: 運動機能を向上、スポーツ障害を予防改善 1,870円 Amazon

これで、筋トレ精進しないとだね～と

自分を追い込んでみた笑

ポチリながら追い込むという

新手の手法

今日料理作るのは良かったけど、

食器後片付け難儀だったわ～笑

やっぱり普段ザクザク動くから、

家事でトロトロした自分の動きが、

ストレスを負荷になってるわ

今日はスマホも設定して、

ポイントがアップするような設定だったり、

docomoなので一年無料の

アマゾンプライムに加入しました

ラインニュースで読んでから設定せねばと

思いつつやってなかったというね・・・笑

で、サイバーなんとかのイベントで、

kindleでお試し３ケ月が99円という安さで購入。

電子書籍で気になっている

腰痛の本読もうかなって

いやー、ダイエットよりも、

健康キープをいかにするかという

おばあちゃんブログになってますがな

あっ、でもね、健康系も

ダイエットも読んでいくので、

良い情報があれば発信していきたいと思います

明日からまた、現実始まるか・・・

サザエさんのエンディングが

脳裏をよぎります笑

明日の準備しなければ

みなさんも、寒かったり気温差が激しいですが、

体調管理には気を付けて、

忙しい年末を乗り切っていきましょう