みなさん、こんにちは
保育園の後は、
最近まともに買い出し
出来ていなかったので、
野菜の買い出し行かねば
と、八百屋に動き出す私
葉野菜ガッツリ
久しぶりに豆乳も買えました
野菜スープでも作るかな。
国産ブロッコリー根元が新鮮で、
やっぱりスーパーのと
違うよね～八百屋さん
と野菜見て喜んでいました笑
大体帰宅しながら立ち寄ると、
スーパー閉店間際で商品品薄
笑っ
明るい時間帯に、
野菜八百屋で野菜見つめる時は、
テンションハンパなく上がるわ
「健康美さんじゃない
全然変わらないけど～
」
と声かけてきた方がおり……。
私が20年前に勤務していた
職場の同僚さんでしたー
「とっても痩せて、
昔に戻ったんじゃない
すぐ分かったよ
どんな風にして痩せたの」
と、久しぶりにもかかわらず、
ダイエット方法から質問されました笑
「そうそう、一時期ストレスでマックス太りして、
バターコーヒーダイエット
して、
昔の体重に戻したよ～」
30キロ以上落として、
あの時よりも絞れたけど
」
「30キロとかすごいけど
」
「そうそう、1年で某職場が激務過ぎて、
15キロ太ったから」
家に帰る時間がなく夜にお惣菜、
食べておデブになるというねー
「それもスゴイ
バター、コーヒー
コーヒーにバター入れたら、
30キロ落ちるの」
「そうそう、あとオイルも入れて、
それが朝食置き換でバターコーヒーが、
朝食になるんだけどね
」
「お腹すくんじゃないあっ、
バターとオイルで大丈夫なの」
「そうそう
慣れると大丈夫。
それより、◯◯さん、変わらないですよね」
「太ったり痩せたりするから、
最近はジムに行ってるから
」
「ジムってスゴイな
鍛えているんですね」
出会った時の年齢から考えると、
60代過ぎのだと思いますが、
体意識して鍛えている
コトがスゴイ
確かに何もしなければ、
人間の体って本当に楽な方へ、
楽な方へ～流れちゃいますからね笑
本当はある程度、
体は意識して動かさないと、
すぐ老化の一途を辿る気がします。
私の場合は特に体重が、
増加の一途を辿るというね
なんだかんだ言いつつも、
日々の積み重ねなんだな体って
最近、「体動かさないから体がヤバイ
運動しない
」と友達が話していて、
普段走る方でスレンダーな方でもそうなら、
普段何もしない私なんて…
もはや、どうにもならん笑っ
ウォーキング位ちゃんとしないと、
そりゃ増加しますわー
筋肉も落ちますわー
何もしないってことは、、、、。
もはや、現状維持すら
出来ないってことか
あーーーーっ、そういう事ね笑
やっぱり、健康キープは健康を、
意識した時に、頑張ってみた方が
良いかと思います
久しぶりに健康への
モチベーションが上がりましたわ
筋トレも必要よね〜って
さっ、ブログも書き上げた事なので、
今度は脳ミソの筋トレしまーす
脳ミソシワが増えるかなー笑っ
160分のテストパスしないと、
あーーーーーっ
ってなわけで笑、
応援もありがとうございました
では、頑張ります