みなさん、こんにちは(〃艸〃)
昨日からピラティスの本見ながら、
ちょっと自分の体が動くか
の
のチェックしてみました笑
ウォーキングの後だけどね
すると、
痩せたからといっても、
私の体、固い固いー
足とかさぁ、９０度とか寝っ転がって、
背中お尻ペッタンコで床に寝て、
足だけ９０度上げるとか
上は本にのっていた画像
下の棒人間は私
いやーーん笑
真っ直ぐ、足は上がらんけど
ってか、普通の人、
足って90度に上がるんかい笑
笑いやー、片足ずつでも、
90度上がんない
敬老の日、
私の体の敬老っぷりに気づく
本気でヤバーイ笑
まあ、
筋トレもストレッチもしてないし
こんなもんかなぁー
で、
で、納得してはいけない
やっぱり、
健康美としては、
体を鍛えなければ
なりません笑
なりません笑でも、ひとーつだけ、
気づいたことがありました
私にとって昔、
全く出来なかったポーズが、
できるようになったっ
笑
笑自分でできてから
ウソ
できる
できるって感動したポーズはコチラ笑
上の図は背中や腰、おしりを
両足で持ち上げることができたー
多分、お腹回りが痩せて、
軽くなったから笑
奇跡何回もできたー笑
笑下の図は何というのか…
ブリッジみたいな感じですかね笑
自分の両手と両足で全体重を支えるのですが、
体を２センチ位浮かせて、
２から３秒支えることができた
もっと、１０秒位はできるように、
なれるといいけどねー
でも、できた～
できた～
できた～まさに一瞬の奇跡
私のできた～
できた～は、
は、赤ちゃんレベル笑
笑でもさ、赤ちゃんだから、
特訓次第
でノビシロすごいかと
でノビシロすごいかと豪語しておく笑
ちなみにノビシロ
は、
は、人並みの下になれたら
になれたら最高だなぁー
と願望コミコミ
さあ
これから、
これから、体引き締めに、
何をどーしていこうかなぁ
実は１０月に連休、
取ることにしたから、
私の中で勝手に体改造計画月間にしよーかと笑
時間ないと検討もできんさー笑
だから昨日も、方法探しに
本屋に立ち寄ってみた
ウォーキングがてら得意のコースです笑
パラパラと本をめくる。
体モミモミ
から、
から、たたく
から、
から、伸ばすから、
から、押す押す
まで、
まで、色々ありすぎて、
これだー
に
に絞りきれんかった…が、
本音です
本の断捨離した時に、
マッサージから美容系のDVDつきも、
かなり処分したからなぁ笑
そもそも、
おデブMAXだと、贅肉じゃ
まで、
まで、真似すらできなかったー笑
ー笑基準値そこなっというね
あとマッサージすると、
セルライトいっぱい過ぎて
痛かったし
だから余計に続かなかったな…
ヨガっぽいのも、体固くてね
本を眺めながら、
人の体ってそんなにのびるんかいー
ミラクルみたいな笑
みたいな笑ビックリ人間の画像集
的な笑
的な笑これって一般的な人間なのー笑
贅肉ない人用の動きかしらねー
と本を閉じておりました
歴史の時代遺物のように、
本棚にその時代時代で、
流行っていた美容系の本、
あったような気がします
昨日も私が処分した本が、
人気で売られていましたし笑
今更ながらではあるが、
どれをベースにしよーか…迷うわ
ほら
運動神経マイナスだから、
過激そうなのもできないし
あとはYouTubeで探しながらで、
で、今の自分に合いそうなモノ見つけて、
取り組んで行くとかねー
シュとしたサイズダウン
目指しての
計画立てよっと
昨日はちなみにスポーツ水着を
通販で見ていました笑
笑しかも昨日ショッピングモールで
実際に見たのより、
破格値で通販セットは
セール中ときたもんだ
夏終わったからね笑
プールのウォーキングは、
筋肉つけるの一番、
手っ取り早いよねぇー
分かってはいるのさと
体験者は語る
なので、
少しプール通って、
全体的に筋肉つけてから、
自宅で筋トレが早いかなぁー
と思ったりして
ちなみにプールは時間が作れるかが問題で、
ポチリができなかった…
理想と現実であります。
連休だけ猛烈にプール毎日通うかな
一週間連続とか効果あるんかい笑
色々考えるとやはり、
ポチリはまだできない笑
まっ、いいや、
きっと何か見つかるはずだ
探してみたら、みなさんにも
お伝えしまーす
では、いつも通りLAWSONさん
お世話になりました
現実世界へ戻ります笑