トレーニング

こんばんは

今日は朝から練習して午後は加圧トレーニングをしに加圧ジムコスモスに行ってきました


加圧トレーニングは、専用のベルトを使って手足の付け根を締め付けながらやるんですが血流を制限してるんで普段の290倍の成長ホルモンが流れるらしいですよ
290倍、、、







やばくない

とりあえず低負荷の重さで効率よく体が鍛えられる画期的なトレーニングなのです。

マンツーマンでトレーナーさんがつくので妥協はさせてくれません

すぐ楽したがる僕にとっては根性も鍛えられて一石二鳥な感じ

加圧トレーニングでショットが悪くてもスコアを崩さない我慢を覚えたいと思います（笑）

みなさんも興味あったらやってみてください
ではまた

今日から

初めまして
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ゴルフの事や日々の日常を書いていきたいと思います
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