今日は、食べ過ぎたので、即日チートデイにしました笑
げ、食べ過ぎたと思ったので、食べ過ぎて凹んだりはとうしない〜だって、食欲あるのはいいことだもんw
わこれを実験にしよう！と思って笑
3000キロカロリーぐらい摂取したはず
朝
食パン 4枚、ぜんざい、缶コーヒー✖️2種、
朝2
マグロの刺身、生卵、野菜、ぶどう
昼
サラダチキン2枚、豆乳白滝スープ、ハンバーグ大きめの1つ、赤飯
昼2
芋けんぴ少し、キュウイフルーツ3つ
間食
スナオのソフトクリーム
夕食
サラダ、成城石井のボロネーゼ？クッキー一袋、ブラックサンダーー
めっちゃ食べました
初めてチートデイをしました！笑
でも、調べたら、炭水化物おおめがいいみたいですね！
月1ぐらいやりたいわ！
また結果書きまーす！！
