いつも有難うございます✨GWですね！
でも今年も緊急事態事態宣言でおうちですごす方は多いのではないでしょうか。
おうちで何をしますか？
普段できないようなお料理や部屋の片付けなんかもいいですね☺️
普段できないと言えば寝溜め笑🛌💤
いつもゆっくり寝られないからたくさん寝るぞーというのもステイホームになるのでいいのかもしれません笑
題名のアンケートは脱毛のミュゼさん(ミュゼマーケティング)が2019年に行った調査だそうです。同じ調査で寝る前にスマホを見てしまう人も77%だったり、しかも昨年、今年はコロナ不眠なんていう言葉も出てきていてますます増えてそう。。。
そういう私もその44%にしっかり入っていますよ！笑 寝なきゃとは思いつつも、お仕事でやらなきゃいけないことなど、あれもこれもと考えてるとどんどん眠れなくなってきたり。。不眠は美の大敵なのに😢
でも、眠るためにこんな事するとよく眠れるそうです。
・早めに食事をとってお風呂に入って就寝準備🛁
・お気に入りの手触りのいいパジャマで
・ハーブティーをいただきます(カモミールetc)🫖
・部屋の明かりを落とし気味にして🛋
・アロマを炊きます(ラベンダーやベルガモットetc)
・リラックスできる音楽を小さめの音量でかけ🔈
・自分のあった枕をチョイス
・ふかふかの布団に包まれるように....
・起床の7時間前には就寝⏰
・・・そりゃそうでしょうね！！笑 それが毎日できたらさぞ快適でしょう😡
みなさん忙しい毎日で朝も早かったり不規則だったりでそれができないから苦労してるんですよね？
色んなことが絡まってそんな簡単に解決できないから難しい問題なのかもしれません。。
でも実感として改善できるなぁと思うのはやっぱりよもぎ蒸し🌿です。
私はよもぎ蒸しをした日は心地よいだるさを感じながらいつも自然に眠くなるんです🌙そして寝起きもスッキリ✨
ちゃんと眠れたのとよもぎの効果もあってか肌の調子もいい感じになる🙌というのが私の実感なんです。やっぱり睡眠は味方につけないとですね❣️
なので、今は忙しくてもお店の準備で蒸されることも多いのできちんと眠れることも多くなってきました✨
ぐっすり眠れないなぁと感じている方は是非一度よもぎ蒸しを試してみてください☺️🌿
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今、皆さまに楽しくよもぎ蒸し🌿モリンガ蒸しをしていただけるお店を準備中です
こちらブログでも随時お伝えさせていただきますのでよろしくおねがいします🙇♀️
ーお店の準備状況ー
物件契約日が決まりました✨パチパチ👏