今年の関東は、暑さが、厳しいですねぇ。
写真のノウゼンカズラなどが、満開です。
テレビでも、暑さ対策に、梅干し、海苔、バナナなど、言われて、きっとスーパーで売り切れ騒ぎでしょうかね。
いくら、クーラーをしても天気が、変わるわけではありませんから、
夏とうまく、付き合うと、良いですね。
よく言われる熱中症対策
暑いと頭が、オーバーヒートしますから、熱中症などに、なりやすいです。
どうしたら、そうならないかですが、
頭の血行が、良いと大丈夫です。
血行が、良いと、温まりそうですが、
血行は、温めるだけでなく、冷すこともするのです。
車のラジエターのように、働きます。
じっとしていると、血行が、良くないので、頭が、オーバーヒートして、熱中症になってしまいます。
今居る場所が、30度以上になるとそれが起きます。
家の中で、動かずにいるときには、クーラーが、有ってもつけずにいると危ないですね。
夏の暑さに、負けないようにするには、
身体を動かし、食べて、良く寝ることですね。
夏は、他の季節より、活動的になり、
少なくとも、一日に一回は、汗をかき
新陳代謝を盛んにしましょうね。
食べ物は、酸っぱいものと苦い物が、良いです。
酸っぱい物は、身体の疲れを取ります。
苦い物は、お腹を解毒してくれます。
梅干し、柑橘類、濃い緑の野菜、温かい緑茶などが、良いですね。