こんにちは😃
八千代市エステあみのセラピストです♪
皆さまから Amiさん と
親しんでいただいてます♪
手があたたかいやさしい声癒し系
とよく言われます
八千代台で とても小さな
✨プライベートサロン✨をしています
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わたしと瞑想のこと🧘♀️
わたしは小さなころから体がやわらかかったので
いつも、側転やでんぐりがえし、
逆立ちをしてるような子供でした
側転や逆立ち歩きで学校に行ったり…
布団に入る時間になると
足は頭の上
ヨガなんて言葉も知りませんし
どこまで足が届くかなー？と思いながら
そのポーズのままお喋りしたり
ゲラゲラ笑ってるような
明るいけど少し変な子だったと思います
そのポーズのままジャンケンとかして
遊んでたんです
おへそを見て息をするのは普通で
何も考えていませんでした
いつもなんだか
お日さまを浴びた後のように楽しい感じで
スピリチュアル界隈の多くの人が憧れる
✅松果体の活性化や
✅サードアイ・第3の目を開くとか
✅天啓、インスピレーションを受ける
などは、
体を使って楽しく遊ぶのが一番
のような気がします。
考えれば考えるほどよろしくなくて。
遊んでるときのリラックスが大切のようです
子供の頃は、いつも指の先や、人のまわりに
ふんわりとオーラが見えてたんですけど
それが普通だったので
気にしたこともなく…
人に話しても通じないので
（ヘンだと思われるので）
あと、みんなもそうだと思ってましたし
気にも留めていなかったので
だんだんと忘れていき、中学生ぐらいで
何も見えなくなりました
（オバケは見えません）
マクロビオティックの陰陽の考え方によると
陽性がきわまると、きわめて陰性になる
というのですが…
子供のころ、あまりに活発でしたので
10代後半くらいあたりで
まったく正反対になってしまいました💦
鉄棒で回転しまくってた子が
あのままだったら
🐵🐒🙈になるはずでしたが…
病気がちになり
日に当たらず真っ白に
何かを学ばされる定め…
健康の楽しさは覚えているので
健康オタクになるしかなくて
再現性のある健康へ
子供のころは、スーパー健康体で
何を言われても、どんなに怒られても
明るく楽しく生きてました
虐待されようが、ものともしない
強靭なメンタルでヘラヘラ笑ってたわたしは…
あるときから
うーん…
普通の人の
おだやかなやさしさに
出会ってからは
認知の歪みが勃発しました。
それまでの私が知ってる大人たちのやさしさは
暴力とモラハラと強制。
それを愛だと思い込めたから
生きてこられてたみたいで…💦
普通のおだやかなやさしさの
そばにいたいのに
不安で不安で仕方なくて。
わたしの知ってる愛情表現は
ロクなものではなかったので…
✅電車🚃がダメになり
✅飛行機がダメになり
✅エレベーターも歯科も美容室もダメ
見事にパニック発作🤯を頻発させ
✅不眠になり
✅鬱のようになり
✅アダルトチルドレン
✅HSP
などのカテゴリーにあてはまるようになり…
食事、運動、睡眠をととのえるほか
✅毒になる生活習慣からの脱却と
✅自分とともにいる時間をたっぷりとること
こんな、再現性のある健康法に
さまざまな方面から出会っていきました。
色々、気をつけて
体を大事にして
心を大事にして
強制や束縛を感じる
あらゆるものを外して
どんなに仲良い人でも
人はそんなに理想的な言葉はかけてくれないので
自分で可能な限り
美しい言葉に触れ…
わたしは脳に教え込みました🧠
ずっと、わたしはそばにいる
わたしの味方でありつづけます、と。
自分育てを、しはじめました。
過去が暗すぎて苦しい棚卸しもありましたが…
自分育ては、本当に楽しくてうれしいです😆
自分に尽くし、自分を愛することは
自分の担当である自分にしかできません。
リラックスの大切さ
ずいぶん経ってから、ヨガとかポーズとか
呼吸法などを知ったのですが…
子供の頃に楽しく遊んでいるときに
自然にやっていたことと似ていて
あれで、おでこがパッカーンになってたんだなぁ
（松果体に刺激がいく、右脳が開発される、インスピレーションを受けやすくなる、第３の目が開く）
と思いました
これらは決して特別なことではありません
きっと、みなさまの中にも
おいしいうどんの作り方とか
パッとひらめいて、楽しく暮らしてる方が
いらっしゃると思います
ああいう、ひらめきって
リラックスしてるときに
ふっと湧きますよね
あの、楽しいヒラメキが
いつも起こるのが人間の本来なのかもしれません
体を動かして遊ぶことや
お日さまや
大自然から
離れなければ
きっとそんなふうにまたなれます
もし身近で体が柔らかくて
力も有り余ってて興味関心や好奇心がつよくて
いつもいつも元気で転がってばかりいる子がいたら、
あんまり縛りつけないであげてほしいなと思います…
わたしはずいぶん大人たちから怒られましたので。。
さてさて。
瞑想、呼吸法は
背骨をラク〜にほぐしてやるといい感じです
背中のつまりを感じたら、左右や前後にぐるぐる回してゆるめてみてください
お腹の下の方に息を吸い込むイメージの、
深呼吸や丹田呼吸法がやりやすくなると思います
ありがとうございます
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