ご訪問・いいね！ありがとうございます
入院中にいただいた病院食..
ʾʾ
the お手本！！
ですよね。
本来ならばこういった食生活が
望ましいんだよな。
とつくづく感じながら
毎食いただいていました。
特に私の場合は
小さめのいぼ子予備軍が2、3個も
あるとのことでしたので..
尚のこと これからも
排便コントロールはとても大事！
になってきます。
それに、娘がすでに
将来 痔の予備軍な気がするし..
家族の健康のためにも！！
食物繊維が豊富な食材を使った
レパートリーを
色々増やそうと決意しました..
ʾʾ
で早速、作り置き〜☺︎
今日の食物繊維豊富食材は
ゴボウ、にんじん、大根、
小松菜、長芋です！
5品＋大根とにんじんのお味噌汁
を作りましたー。
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初⚫︎ゴボウとにんじんのシャキシャキサラダ
⚫︎きんぴらごぼう
初⚫︎小松菜となめこのおろし和え
⚫︎小松菜の胡麻和え
⚫︎長芋の千切り
（のりと醤油をかけていただきます）
初めて作ったものは「初」
と記載してみました！
サブおかずとして
毎日少量ずつ食べていけたらいいかなと
思っています☺︎
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好き嫌い、食わず嫌い
がある子供達。
○○と○○も
手術したり入院することに
なるかもしれないのー
？？
と不安がっていたので..
絶好の機会！だと思い
毎日しっかり水分摂って、
好き嫌いしないで
まずは一口でもいいから
なんでも食べてみる努力をすれば
きっと病気にならないよ〜
と伝えてみました。
早速朝のお味噌汁に
珍しく白菜を使いましたが..
2人とも一口ずつ
きちんと食べていました〜✌︎
私の入院手術。
いいきっかけだったかも
と思います☺︎
ではでは♥︎
いつもありがとうございます( .. )♡
エントリー大事です٩( ü )و
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もう百均のものには戻れない！
色が可愛い小鍋！何かと使えます☺︎
こちらを使用中！
私は取っ手がついているタイプが好き！
素敵なので贈り物にも喜ばれかと☺︎
食洗機に入りきらないものはこちらで水切り！
とっても便利♡︎ʾʾ
