昨日、智宏２７歳と、彼女と
３人でスポーツ施設に行った
始めは、卓球
で彼女は初心者なんで ｓｔａｆｆと３０分やらせたりしたわ
大分上手く成って来た
智とやる時は、本気モードで
まだまだ、バックハンドが苦手やね
昼食は、畳の部屋でゆっくり３人で食べた かつ丼久し振りに食べて満足
２人で分けて食べたんでカロリーは大丈夫かな？
午後になって、３０分バドミントン やはり疲れが半端なかった
その後最後に筋トレをやって終了
直ぐに筋肉痛で
然し、体力無さ過ぎや
そして今日は、更に筋肉痛
せやけど、充実した一日やった