いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
今日は朝から曇り空で、ご来店になったお客様は
「天気で頭が痛いんです…」と辛そうなご様子でした。
私も天気がパッとしない日は頭痛が起こりやすくなります。
これから梅雨にかけて曇り空の日が多くなりますが
毎日ロキソ〇ンなどに頼るのも嫌ですよね。
そこで！
低気圧で頭が痛くなりやすい方へ
セルフケアで頭痛を解消&予防する方法をご紹介します♪
気圧の変化は耳の中の内耳でキャッチしているので
内耳の血行を良くしてあげるのがおすすめ◎
★耳の裏側を温かいタオルなどで温める
★耳をマッサージする
マッサージの方法は↓↓↓
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1.まずは両耳を指でつまんで上・下・横にそれぞれ5秒
ゆっくり引っ張ります。
2.耳をつまんだまま外側にゆっくり大きく5回、くるくる回します。
3.最後は耳をぎょうざにします。
頭が硬い方や首・肩コリがひどい方は痛く感じると思いますので
やさしく何度か行うと◎
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終わったら耳がぽかぽかしてきます♪
このマッサージは気圧頭痛だけでなく
くいしばり頭痛にもおすすめです★
耳の周りの血行がよくなると頭もほぐれやすくなるので
yachai spaではドライヘッドスパの際にも必ず耳をほぐします♪
耳たぶが硬い方も何度か繰り返していると
ふわふわマシュマロ耳たぶに変わってくるので面白いですよ！
気圧頭痛がつらかったお客様はドライヘッドスパで
頭全体の血行が良くなって
「頭痛消えました！」と笑顔でお帰りになりました★
おうちで出来るセルフケアも是非お試しください。