いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
5月から6月にかけての
気温の変化
ストレスの溜まり具合
色々な事が原因で
『最近自律神経が乱れています』
というお客様からのご相談が増えてきました。
そうなると
寝付くのに困ったり
眠りが浅くなったり…
大切な睡眠にも影響が出てきます。
ところで、眠りをサポートする
ハーブティーを薬局で見かけた事はありませんか？
最近とても注目されているのが
こちら！
【クワンソウ】です★【秋の忘れ草】という名前だと
ご存知の方もいらっしゃるかもしれません。
クワンソウは沖縄県の伝統野菜の一つで
眠りに満足出来ないとき
お料理にしたり、お茶にして
使われてきました。
私は今沖縄県でハーブファームをしていますが
是非育てたい！
と思ったハーブの１つです★
沖縄に行くと
どこにでも売っているお茶ですが
こちらではほとんど見かけません。
畑を日頃管理してくれている
お友達に相談し
植えてもらいました！
大きくなったら
yachai spaで是非味わってみて下さい♪
私はお友達からわけてもらった
クワンソウを
寝る前にゆっくり飲んでいます。
家でハーブティーを淹れる時の
乱雑さといったらありませんが
野生感あふれるイメージのまま飲みたいので
あえて細かくせず
葉をそのままお湯に浸して
ハーブティーをつくります。
しょうぶ湯みたいですね。クワンソウは
リラックスや睡眠改善にとても良いとされるハーブで
寝付きが悪い
夜中に目が覚めてしまう
質が悪い
などのお悩みにピッタリ♪
眠りにつく前に
温かいハーブティーでほっと一息…
癒される時間を過ごすのも
快眠には大切です★
それではみなさんおやすみなさい…★