いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
暑い日が続き
冷たいものを口にする機会が増えました。
手足がぽかぽかしているから冷えていないのでは？
いいえ。
おなかまでチェックしてみてください。
おへその上や下腹部に手をのせてみると冷たい方、意外と多いと思います。
最近は【腸活】という言葉があるくらい
腸の働きを大切に考える方が増えてきました。
腸が冷えると
全身の血流が悪くなり
免疫力もダウンしてしまいます。
肩こり・腰痛・胃腸の不調など
おなか以外にも不調が出てくる可能性が…
それではチェックしてみましょう★
＊ストレスや疲れが溜まっている
＊締め付けの強いインナーを使用している
＊慢性的に運動不足
＊冷たいものばかり摂ってしまう
いくつ当てはまりましたか？
数が多いほど内蔵型冷え性の可能性があります。
シャワーばかりの方はゆっくりお風呂につかって
体を温めるものを摂るようにしましょう♪
おへその周りを温めてあげるのも◎生理痛がつらい方もおなかが冷えている場合が多いので
出来るだけ冷えないようにしてみてくださいね★
yachai spaにご来店になるお客様は
施術中に私が確認してお伝えしています。
気になる方はご遠慮なく、お声がけくださいね♪
そういえば最近は冷えている方がとても少ないような…
アイスクリームにアイスコーヒー…
私の大好物ですが
意識の高いお客様に置いて行かれないように
私も冷え対策頑張ります！