CPM公認セラピスト音です。
秋が本格的に始まる10月。
まだまだ暑い日もあって
気温差があったり、急に気圧が変わったり
カラダの変化を感じやすい時期です。
自分のカラダのために…
ココロを守るために…
こまやかな休憩を許してあげてくださいね
例えば、
『疲れているとき』。
すぐには休めず、
目の前の沢山のことをこなす毎日で
・身体を休めたくてもそうはいかない!
・そんな時間ない!
こんなふうに感じる時は、
『あーー疲れた疲れた!』
『もう、やってらんない!』と
本音を許してあげる・・・
愚痴ることを許してあげる・・・
せめて一瞬でも、
自分が自分の一番の理解者に
なってあげてください
その都度その都度…少しずつ少しずつ…
繰り返すことで
自分を許せるようになってきて、
・穏やかな気持ちが長持ちしたり
・不安な気持ちが薄くなったり
・忘れられない過去への気持ちがやわらいできます
自分に優しくすることは、
本来の自分を取り戻す第一歩
たくさんの心配ごとがある中でも、
自分をいたわる時間を忘れないでくださいね。
いろんな気持ちになっていいんです
いろんな自分があっていいんです
「どんなあなたもOK♡」
今日もあなたは
そのままでOKです
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