次元上昇の４STEP
の続き記事です
言いたいことを吐き出して、
それを十分、貴方自身が褒めてあげた後は…
次のSTEPをあせらず、
まずは
吐き出した言葉たちに対して、
「そうだったんだね〜」と答えてあげてください。
「言葉たち」を貴方自身が認めてあげてくださいね
私の場合、
この「２. 認める」という行為が分からず
気持ちを吐き出した後、
「どうしたらいいの？」と焦るばかり。
何かをしないといけないんだ、と思っていました
何もしなくて良かったんです。
自分自身の気持ちを、
・ただただ「見つめてあげる」。
・「そうだったんだね」と共感してあげるだけ。
これが「認める」ということ。。。
といいつつ最初は、感情の波の方が勝っていたのですが
。
（そんな時も「私よくやってる〜」と褒めてあげてください(*^.^*)
褒めることが、次元上昇を加速してくれる秘密プラスαです）
→つづき：「３. 手放す(次元上昇の４STEP)」。