コロナ渦で免疫を上げたい
虚弱体質を改善したい
繊細な心の活かし方を身につけて
自分らしく生きたい
そんなあなたへ
生まれながらの虚弱体質を
虚弱体質のままで健康的に
繊細な心を活かして
自分らしい人生を取り戻した
私がお伝えする
虚弱体質のままで病気とさよならし
HSP気質を活かして
仕事も恋愛も日常も充実し
毎日が自分らしくHAPPYに過ごせる
そんな内容をお届けします
ブログでは語れない
深いお話はこちらから
ストレスによる味覚障害を
小学生の頃から抱えこみ
小さなことに動揺しがちで
毎日の小さな変化に動揺し
不安や恐怖に捉われて
販売員として責任者のポジションで働きながら
もう生きていたくないと
人生に絶望していた私が
本来のゆるっとした
素の自分で境界線を引きながら
自分も相手も大切にできる世界に戻ってこれた
嫌な事があっても
いいことがあっても
上手くいかなくても
上手くいっても
自分として生きていけるようになった
エッセンスをお届けしていきます
本格的なお話が知りたい方は
無料で有料級の内容がぎゅっと詰まっています
生きづらさの正体を知ること
生きづらさの正体を知った時の対処法
生きづらさから抜け出すために
絶対に必要な○○感
など、（他にも色々話しています）
ボリュームが、かなりあることと
私のここでは話せないような恥ずかしい過去も
赤裸々に描いています
あんな過去に苦しんでいた私が
どうしてこのように、ゆる～っとなれたのか
気づきを掴んでね
本日は
ネガティブな感情の
取り扱い方が大事
というお話をします
私のHSPやアダルトチルドレンに
苦しんだ過去のお話はこちらからどうぞ～
かなり長編になりそうです
HSPやアダルトチルドレンを抱えて生きてき
たリアルな悩みや葛藤を
包み隠さず書いていきます
どんなことで人生に行き詰まり
絶望したのか
そして、どのように乗り越えたのか
実話をお話していきますね
それでは
ネガティブな感情の
取り扱い方が大事
というお話をします
昨日から
ネガティブな感情を癒す
実際の流れの
お話をしています。
今日は第二歩目のお話です
（第一歩目から実践して頂きたいので
まだ読んでないよと言う方は
昨日の記事からお読みくださいね）
第二歩目は
ネガティブな感情を
小さくする
ということ。
生きづらさを感じている場合
ほとんどの人が
ネガティブな感情を肥大化
させています
もちろん
あなたに悪意は
なかったことでしょう。
しかし
残念ながら
捉えることが難しい
潜在意識下で
ネガティブな感情は
肥大化して
とてもじゃないけど
あなたの手に負えない
存在になっている。
そんなケースが多いです
そんな状態なので
あなたは
ネガティブな感情を
「捉えることができない」
もしくは
「とても恐怖・不安を感じる」
わけなのです。
これを無理やり
感じていくと
どうなるのかというと。。。
捉えることができないほど
肥大化したネガティブな感情に
遭遇してしまえば
足をすくわれ
そのネガティブな感情に
飲みこまれてしまうかも
しれない。
もしくは
とても怖い・不安な
ネガティブな感情に
遭遇してしまえば
こころが保てないかも
しれないわけです。
もちろんね。
ひねくれたスピリットを産んだ
きっかけは他者で
育てたのは自分なの。
だから
半分自分の責任だから
覚悟を持って
向き合うことを
したい人は
行えばよいと思います。
だけれど
私は、ひねくれて
ホラー映画でいうところの
貞子みたいになっちゃった
（ホラー映画を見ないので
例えが古くて、ごめんなさいね）
ネガティブな感情に
「根性で向き合え！」
なんて言えません。
じゃあ、
どうするのかというと
大きく
たくましく育った
ネガティブな感情を
一旦、落ち着けようという
ことを
行ってほしいわけなのです。
どうやって
落ちつけていくのかは
次回、お話していきます。
来週の月曜日
19時45分に公開しますので
お楽しみに♪
Ｐ．Ｓ
ブログの更新は
暫くの間
月曜日から木曜日にかけて
行っていく予定です
心のしくみの
基礎を学びたい方は
無料メールセミナー内で
お話しています
それでは、来週の月曜日に
お会いしましょう
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生きづらさに苦しんでいるのなら
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あなたの人生の為に上手に活用してくださいね
またお会いしましょう～
ナチュラルフィールドカウンセラー山口佳奈子