ブログネタ：食欲の秋、どうやってカロリーをコントロールしてる？ 参加中
私は食べる量や種類で調整している派！
最近、体重が増えてきていて・・・ やばい (・_・;)
なんか、ストレスになるようなことが多くて
食べ物に逃げてる感じがする
前は、お酒だけ飲んでて、肴とは、ほとんど食べなかったのに
最近は、なんか、がっつり食べてしまうことも
(その分、お酒の量は、抑えられてる気はするけど・・・ (＾＾;)
体重がＭＡＸだったのは、大学４年生の時で、９８kg
そこから、２年間で、約２０kg落とした
さらに、１年間で、約１０ｋｇ
１日に１食しか食べないという極端ダイエット
身体には良くなかっただろうけど、まあ、若かったし(笑)
そこから、ずっと今までは
＋数ｋｇの範囲で上がったり下がったりの繰り返しだったのに
でも、ここ半年くらいで、一気に、その範囲越え (￣_￣ i)
ダイエットしなきゃな～
でも、その前に、ストレス解消しないとな～
ちなみに、カロリーオフのアルコール飲料は飲みません m(_ _)m
「カロリーを気にするくらいなら、酒なんか飲むな 」
って派なので(笑)
- 食欲の秋、どうやってカロリー調整してる？
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- カロリーは気にしないで食欲全開
- 食べた分スポーツで消費している
- 食べる量や種類で調整している
- カロリーや糖質ゼロ飲料を選ぶ
- 調整を試みても食欲に負ける…
- 食べたり飲んだりに興味がない
