こんにちは。かなめです。
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前回、”黒ずみの原因①メラニン色素とは”について書きました。
それの続きとして、今回は”メラニンの異常生成、蓄積について書いていきます。
つまり、紫外線対策をきちんとすればメラニンの異常生成は防げる・・・のか？？
の前に、ターンオーバーについて説明したいと思います。
◎ターンオーバー（新陳代謝）とは、代謝活動をしながら押し上げられてきた死んだ細胞が
垢となって剥がれ落ちていくこと。簡単に言うと肌が生まれ変わることです。
紫外線から肌を守るために、メラニンを発生させて肌が黒くなる。そして1か月くらいすると、ポロポロと皮が垢となって落ち、元の肌色に戻る。これはターンオーバーが正常である証拠です。
◎メラニンはターンオーバーと共に剥がれ落ちていく
肌を守るためにメラニンは生成されますが、過度に紫外線を浴びると、メラニンは過剰に生成されてしまうのです。過剰に生成されたメラニンはターンオーバーと共に剥がれ落ちず、肌内部に残ってしまいます。
◎ターンオーバーの乱れはシミの原因
ターンオーバーの乱れには色々な理由があります。
紫外線を浴びすぎることもそうですが、一番の理由は、加齢によるターンオーバーの衰え。
年齢を重ねるにつれ新陳代謝は低下していきます。ターンオーバーにかかる日数として、
20歳代では約28日、30-40歳代では約45日異常、50過ぎるともっとかかると言われています。
年齢とともにシミができやすくなったり治りが悪いのは、加齢にによるためなのです。
他には、ストレス、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、食生活の乱れ・・・など。
これらのことは、どの肌トラブルでも言えることでしょう。
正常なターンオーバーを取り戻すためには、規則正しい生活を心がけることが何よりです。
なので、
◎紫外線対策はマスト！！外出時は日焼け止めを塗ること。そしてこまめに塗りなおしましょう。
◎摩擦など刺激によってもメラニンが発生するので、摩擦をさけ、刺激を与えないようにすること。
◎正常なターンオーバーを促すために、規則正しい生活・ストレスレスを心がけましょう。
正しい方法と生活で、綺麗な肌を手に入れましょう(^^)/
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