ラン再開

とて御無沙汰しております
藪コギサーファーです

昨年11月末に疲労と油断で腰を痛めてしまいました
神経痛に悩まされ、マラソンシーズンのなか走れない日々が三ヶ月…長い長い三ヶ月でした

かなり辛い経験でしたが良い経験でもありました
今後はもっと真剣に身体の声に耳を傾けて生きていきます

ようやく鋭い痛みがやわらいできたのでラン再開であります

しばらくはビビりながら慎重に走って、クロストレーニングして今月25日の六甲縦走キャノンボール大会112kmに、5月のUTMFに向けてパフォーマンスをあげて行きます♪

故障中、皆さんの熱い走りや、あたたかいメッセージに暑い宴会に励まされました！

心から感謝です
ありがとうございました
そして今後ともよろしくお願いします

最後に、妻と娘に心からありがとう

最高の2011年！

大晦日の夜に今年一年を振り返っています

トレイルラン、マラソン、そしてちょっぴりトライアスロン
何より出逢いの一年でした♪

色々レースも走り、レースでもプライベートでも素晴らしい出逢いがありました。
中でも六甲縦走キャノンボールランは忘れられません♪

3月に往復、10月は純粋に須磨～宝塚
どちらも新たな熱い仲間との出逢いが盛り沢山でした

出逢いに感謝！

故障中だし、DNFを経験した一年でしたが来年ははさらなるチャレンジを続けていきます！
来年はレースは少なめにセッションを増やしたいと考えてますので皆さん一緒に遊んで下さい！
今年一年ほんとうにありがとうございました！良いお年を♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

神戸マラソン

遅ればせながら…

神戸マラソン走りました！
結果は3:08:43(ネット)

目標は2:55斬りだったので残念ながら達成ならず

スタートの渋滞に巻き込まれた時点である意味終わっていたのかもしれない
…でもデカイレースなら仕方ないこと
タイムを求めるのなら別のレースにするべきかも

そうそう、不思議なことに何の待ち合わせ約束もしてないのに次々と六甲CBメンバーズ集合（笑）2万5千人いるなかでこれは凄い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
六甲山の神様が導いたとしか思ません♪
グ～が絵になる♪けんこう堂さんとオイラ達

スタート前のレオちゃんマンさんとオイラ

とりあえず加古川マラソンではリベンジ頑張りマッスル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

それはさておきとても楽しい大会でした！
なによりも凄かったのは沿道の声援！
ランナーも多かったけどそれ以上に応援してくれる皆さんが多いことにど肝をぬかれました

須磨あたりで漁船が派手な旗を掲げて並走してる風景も鳥肌もんでした

六甲縦走キャノンボーイの仲間、ロールアウトからも多く参加されていたので最高に盛り上がりました(=´∀｀)人(´∀｀=)

「かおちん」さん、「シゲカジ」さんとご対面できたのもテンション上がりまくり♪

毎日電車から眺める景色を走れるのは嬉しかったです！

関係者、参加者、そして応援して下さった皆さん、笑顔で送り出してくれた家族に大感謝です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
楽しいマラソンをありがとうございました！

EXPOはさみしかったけど大会は盛り上がった、神戸マラソン最高！
次は東山三十六MM♪
これまた楽しみです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

夜はロールアウトで打ち上げ♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

皆さんお疲れ様でした！

第一回赤穂シティマラソン

久しぶりにハーフマラソン走りました！
第一回赤穂シティマラソンであります

赤穂は妻の実家があり
オイラにとっても第二の故郷的安らぎの地で、神戸マラソンの一週間前でしたが迷うことなくエントリー（笑）

家族揃って前日早朝から赤穂入り♪
実は前日がオイラの誕生日だったので親族で焼肉パーティー♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
しこたま飲みたいビールでしたが一杯だけでストップしました…orz

おかげで翌朝体調バッチリ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
早めに受付を済ませてアップ

ガチると公言していたので一番乗りでスタートに並ぶ、これは恥ずかしいほど早かった、でも最前列にお猿もいた（笑）
ゲストランナー嶋原さんは大阪マラソン2位のランナー、笑顔で鬼速かった

スタート数分前、赤穂浪士登場(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

浪士「おのおのがたぁ～！準備はよいかぁ～！出立の勝どきをあげようぞおぉ～！！」

ランナー「おおぉ～！！」(=´∀｀)人(´∀｀=)

浪士「えいえいお～！！」

全員「えいえいお～！！」×3(=´∀｀)人(´∀｀=)

場の緊張感が一気に緩和（笑）
そして待望のスタート！

最前列のオイラは周りのペースに乗せて走り出しました

500m地点でガーミンをチェック
キロ3:15…めちゃオーバーペース((((；ﾟДﾟ)))))))
即先頭集団離脱、自分のペースに合わせていく
後で履歴確認してみたら
1k地点3:31
2k地点3:38
3k地点3:35
…いやいや、全然自分のペースでないやん（笑）
ちなみに目標ペースは3:45～3:50

息もあがりMAX♪
はい、5k地点あたりから撃沈しました
まず、己に負け、暑さに負け、登り坂に負けましたorz
…が、そんなオイラにあたたかい沿道からの声援
特にちびっこ達の声援に励まされました
それからは赤穂の皆さんからの声援に感謝ランでした
いただいた声援には「ありがとう」全返し
ちびっこ達の前では派手にパフォーマンス
結果それが自分のエネルギーとなり最後まで走れたと思います
心から感謝

結果 1時間25分55秒

目標に5分56秒の遅れ
まあこれが今の実力ですね

ともあれ神戸マラソンに向けてフォームの見直し、そして良い刺激になりました！
タイムは狙えそうもないけどまた挑戦したい素敵なレースでした
赤穂シティマラソン最高！
神戸マラソン頑張りマッスル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

第五回 六甲縦走キャノンボールラン後編

走らんかいっ！の看板発見でオイラのテンションは最高潮思わずデカイ声で走らんかいっ！と叫んでしまった（笑）

その看板の先にはでっかい木槌とKATOさんがカメラを持って待ち構えてました（笑）
せっかくなので足を止めて、やすさん、junman君と一緒にハイチーズ

エネルギー満タン♪と意気込んで走り出してすぐに大龍寺の自販機でリアゴーを注入旨い！程よいサイズ（笑）
そして市ケ原まで一気に下りていよいよ全縦走の山場、掬星台への登りであります

ここさえ登り切れば…の気持ちで楽しめずに登りました（笑）
そして掬星台到着
予定より10分遅れの3時間40分
自己ベストからすると約15分遅れだが序盤のロストを考えると上出来
自販機でコーラを買い半分をボトルに入れて休まずにスタート
そしてボトルが揺れてコーラが噴き出しビチャビチャのニチャニチャに
気分も足も重い
一瞬、もう流して走ろうかな～とか頭をよぎりました
そんな時に思い出した言葉「あきらめてはいけない！」某トライアスリートの言葉でした！

一気に覚醒しました
そうや！前には、ぽんまじさん、カッチンさんが走ってる！
もしかしたらそこのカーブの向こうにいるかもしれない！(それはナイナイ)
ガチで行こう！
その瞬間から譲葉山まで刹那に感じました。ここでハイドレの残量ゼロになりました（笑）
そこから塩尾寺を越えてゴールまでは最後の力をふりしぼり全力疾走(のつもり)
そしてハセツネランナーコモダさん(雨の中撮影お疲れ様でした)の待つ宝塚温泉前でゴール！

結果、5:49:39と自己ベストには13秒及ばなかったが、掬星台以降でその時より10分程短縮できたのは素直に嬉しいかった

背中を探し続けたぽんまじさん、カッチンさんは30分程前にはゴールしてました…あそこから頑張っても追いつけるわけないな（笑）

来年はもっと頑張れるように修行しマッスル(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ゴールのLAWSONに駆け込みキャノンボールに乾杯

以下、記事に書いた以外で今回気になったこと

序盤でゼッケンをつけていない花柄ザックに傘をさした裸の大将的なランナーがいて速かった

上位の人間が履いてるシューズはNBが多かった

MTB組が想像を絶する速さだった

去年よりみんなのレベルが凄く上がっていた

ゼッケンの効果か声援が凄かった

今回、Twitterでつながっている皆さんとご対面できたのが何よりも嬉しかったです

最後に
チンタのしんさん、けんこう堂さん、スポンサーや関係者の皆さん、出会ったハイカーやトレイルランナーの皆さん、遠足の子供達、そして一緒に走った皆さん、応援してくれた家族に！
そしてそして六甲山をとりまく全てに感謝です！
楽しいひと時をありがとう！
今回も感動をありがとう
キャノンボール最高！！