今日は立川・昭島マラソン（ハーフ）に参加しました。
ハーフレース、なんと1年ぶりです。
湘南フルの前に予定していたタートルを股関節故障で欠場し、その後フルとかクロカンとかに気をとられていて、気づいたらハーフレース全然走ってませんでした。ははは。
湘南フルの前に予定していたタートルを股関節故障で欠場し、その後フルとかクロカンとかに気をとられていて、気づいたらハーフレース全然走ってませんでした。ははは。
心配していた雨も降らず、逆に走りやすいお天気でした。
自衛隊立川駐屯地（滑走路）の中からスタートし、外周を走って、公園内に戻ってくるコース。
以前このレースを走ったことがある人のブログで、公園内のアップダウンが結構厳しいとのことなので、前半抑え気味で公園内のために余力を残そうと考える。←というか、最初から飛ばせないyabeetsu。いつもながら。
最近の皇居での練習タイムから、5km毎のタイムを
27分後半→27分中ほど→27分前半→26分中ほど
くらいのタイムでいけないかなと考えつつ走り出す。
27分後半→27分中ほど→27分前半→26分中ほど
くらいのタイムでいけないかなと考えつつ走り出す。
しかし後半のアップダウンに耐えれるかは疑問。走ってみないとわっかりませーん。
5kmまで自衛隊立川駐屯地（滑走路）内、トップ選手が暴走するのを遠目に見ながら、応援の和太鼓に聞きほれつつ気持ちいいペースで進む。
27:49
27:49
さて、外周にでてから、道がせまい。。
追い抜きや、給水がちょっとしんどい。なかなかペースがつかめないまま10km地点。
28:12←あかーん、ペースダウンしとるがな。
追い抜きや、給水がちょっとしんどい。なかなかペースがつかめないまま10km地点。
28:12←あかーん、ペースダウンしとるがな。
ここからyabeetsu巻き返しにはいります。
13km地点から公園内に入り、アップダウンもあるのですが、そんなん気にしてられません。
そういえば、1月のマラソン準備マラソンで走ったコースです。あのときのへたれ4周目より、がぜん余裕があるぞ。
とにかく後半へたれている人たちをここからぶっちぎる。
そういえば、1月のマラソン準備マラソンで走ったコースです。あのときのへたれ4周目より、がぜん余裕があるぞ。
とにかく後半へたれている人たちをここからぶっちぎる。
先日痛めた右足の足底筋が痛くなってきた。テーピングももうちょっと限界。。でも、ゴールまでスピードダウンせずにとにかく走るー。
結果：1:55:33
27:49
28:12
27:13
26:29
5:47
27:49
28:12
27:13
26:29
5:47
グロスは1:56ちょっとくらいでしょうか。
5km－10kmのペースダウンが悔しいですな。
やっぱりレースって難しいです。狭いコースの追い抜きとか、前半からもう少し力出してもいいのかとか。
経験していくしかないですね。5km－10km以外は考えたとおりのペースでなんとか走れたし、後半になってへたれずスピードアップできたので満足です。（準備マラソンの反省活かして、途中で飴２つも食べましたけど。笑）
やっぱりレースって難しいです。狭いコースの追い抜きとか、前半からもう少し力出してもいいのかとか。
経験していくしかないですね。5km－10km以外は考えたとおりのペースでなんとか走れたし、後半になってへたれずスピードアップできたので満足です。（準備マラソンの反省活かして、途中で飴２つも食べましたけど。笑）
レース後、エスタさんにお会いできました。
ものすごい若々しさ。身のこなしが軽い。さすがトップランナーですね♪
10km年代別で2位に入賞されてました。
ものすごい若々しさ。身のこなしが軽い。さすがトップランナーですね♪
10km年代別で2位に入賞されてました。
エスタさんのお友達と3人でビールと昼食をいただき、かすみがうらの裏話？？などもお聞きしつつ楽しい時間♪
ブログ用の写真を撮るエスタさんを激写
エスタさん、どうもありがとうございました。かすみがうら前日・当日もよろしくお願いします。
かすみがうら、がぜん楽しみになってきました。
それよりも今週末のトラネコさんとのかすみがうら全試走がこわいyabeetsuです。。
本番前にかすみがうらで逝ってしまわないようにしなければ。。
本番前にかすみがうらで逝ってしまわないようにしなければ。。