今年の走り納め 皇居6周（30km)

昨日の予告どおり、なんとかLong走をやりました。
今年の走り納めだし、がんばりどころ。

LSDにしようか迷ったのですが、年末↑↑気分で終わりたいので、レースペースで走ろうと、ここは欲張りました。
湘南で、20km以降から、ずるずるとタイムが落ちていく結果だったので、
30kmまでなんとか6分/kmのペースでがんばる
と鼻息も荒く走り出したのですが、結果、

がんばれませんでしたー←さいてー。

タイムは以下のとおりで、湘南からは若干底上げしたものの、20km以降は一旦どうも燃料切れるらしいのですな。
29'43
28'43←かっこいいお兄さんがちょうどいいペースで走っており、ついていってしまった結果
29'20
29'50
31'29←このあたりからランナーが減りだし、更に腹の虫が鳴く。。
33'54←やっぱりへたれ
2:59:59

しかも、これは'ずる'（おいおい）の記録で、５周目で燃料切れを察知し、６周目の前に５分くらいストレッチと称して、ベンチでご飯を食べております。爆

給水とかトイレとか考えると、30km3時間10分強がいいとこですかねー。

まあ、でも年の瀬に30km走れてよかったです。年明けもう一回くらい走れると更によしです。↑↑

yabeetsuは、今夜か明日の早朝から富山に帰ります。

今年はいろいろな方にお会いでき、本当に楽しい一年でした。
来年も更にいろいろな方にお会いしたいです。
皆様、今年は本当にお世話になりました。どうぞ、よいお年を。