いただいちゃいました。

フレンチを食べたくてもんもんしておりましたが、
なぜかイタリアンをいただいちゃいました。

フレンチはKAZUさんが言うように、フルの後までとっておこうかな。

シャンパンとワインと、といろいろ頼んでいるうちに写真を一部撮り忘れました。それもメインを。
すんません。

一人でワインハーフボトルくらいですね。←おとなしすぎ。

まあ、でもとりあえずライス以外を食べたい病はちとおさまりました。

さて、脚のほうですが、とにかく
病院→ストレッチ→筋トレ→ちょっと走る→ストレッチ→病院へ戻る
のサイクルで様子みながらです。

左股関節が詰まった感じになってしまい、それがもとで、その周辺の筋肉や膝までつながる筋肉が痛むようなのですね。
ストレッチで少し楽になる。病院の低周波？干渉派？＆マッサージで楽になるで、走るって感じです。

来週末がハーフのレースですが、これも今どれだけ走れるかの様子見レースになるかなあ。
湘南フル終わったら、一旦走るのはOFFにして股関節の痛みとることに専念するかもしれません。症状次第ですが。

ああ、でも今日のジムのアロマストレッチ1時間は心地よかったなあ。最後のリラックスタイム（よいアロマの香りでいやされながら眠る）が最高でございます。
癒されるー。