原因判明？？

膝の痛みはかなりひきました。

走れないから、ジムで筋トレとか自転車こいだりしてたんですが、今日、筋トレしていて、むむっと思いました。
レッグカールってハムストリングスを鍛えるこんなマシンがあるんですが、

これをやると痛くはないけど、かなり膝にぴきっとくる。

左膝が痛いってことで医者にいったけど、実は右膝もほんのわずかだけど痛みがあって。ボールでひねったにしてはおかしいなって思っていたのですが、このマシンの使い方が悪かったかも。

トレーナーをつかまえて質問してみると、
トレーナー：レッグカールって膝にダイレクトにきますからねえ。どんな風に使われてますか？

えー、最初に教えられたとおりやってるよお、若干むっとしながら（すみません。こどもで。）

私：こんな感じでーす（にこっ）（一応大人の対応）

トレーナー：結構高い位置でされてますね。あと、レストの場所が遠いかも。膝に悪いですよ。

なんどすて。だめじゃん。早速次からは負荷は軽くなるけど、足首に位置を低めに設定することにしました。

しかし、やっと苦手なマシンでの筋トレも習慣でこなせるようになってきたのに、時々トレーナーつかまえて見てもらわなくちゃだめですね。

最初、本当マシントレーニング苦手で、言い方悪いけど、いろいろな種類の処刑台とか拷問台が並んでいるみたいで。。。時々変な声も聞こえてくるし。。。
チェストプレスなんて通路はさんで向かいあっておいてあるから、向かいでトレーニングしている人と目があって困りまする。最近慣れたけど。

それはさておき、膝の原因これかもーというのがわかってちとすっきり。まあ、自分のせいなのはかわりないけどー。ちゃんちゃん。