第3回神宮外苑24時間チャレンジ

第3回神宮外苑24時間チャレンジの3時間走（夜の部）にお邪魔しました。

本当お邪魔しましたという言葉がぴったりです。メインはもちろん、24時間走（IAU公認記録会）なので、その他はすべてサブレースです。24時間ランナーの邪魔をしてはいけません。というきまりもあります。

私は17時に現地に行ったのですが、すでに朝から走っているランナーが、エイドの前で水をかぶりながら走っていらっしゃいました。あと、24時間ランナーはサポーターをつけてよいので、エイドでは自分で水などをとらず、エイド前で待機しているサポーターが走りながら渡しているもの印象的でした。

すごい、気迫が感じられます。ものすごい暑い日中走っているのに、そしてもうすでに8時間くらい走っているのに元気？です。

さて、私ですが、日ごろの練習で長い練習を走れてないので、このレースはとにかくLSDの練習のつもりで参加しました。
目標はただ一つ、

3時間イーブンペースで走りきること

なので、3月の30kmLSD練習会を思い出し、

外苑は一周1326mなので一周を9分ペースで走ります。給水は暑いので30分ごとにしっかりとることに留意して、1時間半でちょうど10周までは、完璧に走れました。

その後、暑かったせいか、給水が30分毎ではもたなくなり、2周ごとに1回。給水のコップは沿道に投げていけないので、止まってその場で給水しないといけないのです。ここから、トマトやオレンジなども口に含むようになってきました。

なのでペースは少しずつ落ちました。2時間半を越したころはもう、1周ごとに給水。

最終的には19周に足りず、途中距離は切り捨てられるので18周が記録になりました。ただ、とりあえずエイドの場所まで戻ってこないといけないので、そこまで走りきったので
走った距離と時間は、手元の時計で

なんとか3時間は走りましたが、とにかく後半ばてました。

で、一番懸案していたリバースですが、やっぱり帰り道でリバースしてしまいました。
胃腸がかなり弱い上に、ばてばてで身体がついてこなかったのでしょう。

今の状態ではフルマラソンは難しい感じなので、上の項目を改善案として考えています。
なにか、いい案があればぜひご指導ください。

最後ですが、昨日日中走られた方、またロングを走られた方お疲れ様でした。
本当に、厳しい条件下、長い距離走られたこと、尊敬の一言です。
私もちょっとでも長く走れるようにしないと。秋のフルが待っている。。