トレーニングメニュー？？

今、通っているジムには「初心者トレーニング説明会」というものがあります。

6回かけて、目標の設定、マシン等の使用説明、Q&Aをしながらジムの有効活用をするというもの。

昨年かよっていたジムでもQ&Aとかはありましたが、こういう初心者説明とかはなかったんですよね。
きちんと受けてみようと思って今回受けました。

さてさて

「どこを重点的に鍛えたいですか？」

とか

とか聞かれます。

実は以前「ハイテク塾」のイベントがあったときに、谷川真理さんとそのお友達の女医さんからお話を聞く機会があって「妊娠中フルマラソンにでてもいいのか」とか「体脂肪率のBestとは」のようなテーマで話をいただいたのです。（もちろんその後皇居ランもあったんですよ。）

そのときに前々から気になっていたことを聞いてみました。
私、長い距離を走ると結構な割合で、吐くことがあります。最近はハーフくらいまでなら大丈夫ですが、それ以上は、今でも不安です。
初めのころは15kmくらいでも吐きそうでした。

そのことを聞いてみると、

と真理さん。すごい気さくな方です。
あと、

ともいってくれました。

そうかあ、やっぱり腹筋か。走り始めたときも、足よりも腹筋が痛かったの思い出します。

それで、トレーナーの方にもそれを伝え、マシントレーニングに加えてもらえました。
あと、最終目標は、

となりました。

今まで気にはなっていたけど、きちんと宣言してやらないとやらない性分なんで、ジムを有効活用することにしました。