2020年9月21日は敬老の日。
高齢化社会を突き進んでいる日本の平均寿命は、年々伸びている。 そしてビックリする事なかれ！
100歳を超える方が6万人を超えているとか（過去最高）。
日本の生活環境や治安維持を考えれば、 100歳まで生きること誰でも出来得ることかもしれない。
そこで今回は100歳を超えた方に、あることを聞いてみた。
「日々の生活において、どのようなことを心掛けているのか！」 どの答えも「もっともだ！」と思うものばかりだった。
〇サークルで週1回の体操をしている（朝と夜を日課）。
〇ちょっとでもいいから必ず出歩くようにしている。
〇足腰が弱らないように努力している。
〇大好きなゲートボールや草取りをしている（手足を動かしている）。
また志村坂上の整体で体調管理してる人も多い。
100歳を超えた方の特徴として、 足腰を動かし自分の趣味を楽しむことを日課としているようだ。
しかしそれ以前に、身体と頭がしっかりしていることが大前提にある。
話をしても元気で普通の会話ができる！
ちなみに私が100歳まで生きたとしても、 身体と頭が元気でなければ生きている意味がないと思う。
