子供たちがロタウイルスにかかっていた為、二週間ぶりのヨガ。
こんな素敵なリビングで行う。
臨月に入った妊婦さんが私を含め二人いるので、今日は先生がお産のポーズや骨盤底筋群を鍛える、股関節の張りのゆるめ方……肩甲骨まわり、呼吸法、いろいろお産に役立つことを取り入れてくれた。
いつものようにハードな体幹を鍛える
ポーズもね
お陰で(;ﾟロﾟ)汗だく。
最後に出てくるホットティーも毎回テイストが違って、楽しみ
先生のヨガはハードだけど、
あぁ～ほぐれた感が半端ないので大好き。
あと、何回行けるかなぁ～
産後二年までやってくれるので産後も落ち着いたら、通おっと
Android携帯からの投稿
こんな素敵なリビングで行う。
臨月に入った妊婦さんが私を含め二人いるので、今日は先生がお産のポーズや骨盤底筋群を鍛える、股関節の張りのゆるめ方……肩甲骨まわり、呼吸法、いろいろお産に役立つことを取り入れてくれた。
いつものようにハードな体幹を鍛える
ポーズもね
お陰で(;ﾟロﾟ)汗だく。
最後に出てくるホットティーも毎回テイストが違って、楽しみ
先生のヨガはハードだけど、
あぁ～ほぐれた感が半端ないので大好き。
あと、何回行けるかなぁ～
産後二年までやってくれるので産後も落ち着いたら、通おっと
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