おはようございます
今日も暑いです～
しっかり水分補給しましょう
昨日は、
バクティフローヨガと陰ヨガのクラスでした
ご参加頂いた皆様、
ありがとうございました
久しぶりの陰ヨガのクラス
どのクラスも大好きだけど、、、
やっぱりいいな～～～～
皆様が、
委ね、
とろ～んと溶けてく姿をみるのが
好きなんです。
あの柔らかな空気間がたまりません
ひたすら自分と向き合う贅沢時間
陰ヨガのクラス後は、感想やご質問を頂く事が多いです。
それだけ感情がたくさんでてきたりします。
その時々の感情が如実にでます。
Happyなものから、あまりみたくないものも。
自分でも思ってもみない深いところの感情が溢れたりもします。
同じポーズでも別の日には全然違う感情が現れます。
私達は1日に約6万回以上も思考するので、
感情が沢山出てきてもおかしくないです。
ただ、ヨーガは『今ここ』を観つめること。
流れっぱなしの思考を止めて、
『私は本当は何を感じ、何がしたいのか』
の本質を観てあげて下さい。
どんな感情でも、
ちゃんと観て気付いてあげると、
気付いてくれた！やったー！
みたいな感じで
感動しちゃって
心が震えます。
それが涙となったりもします。
何事も『知る』は学びとなり、
進む道を豊かにしてくれます。
どんどん意識的に気付くこと、
していければ良いなと思います。
今日は月礼拝と陰ヨガです
お会いできる方はまた後程～
気をつけてお越しくださいね
お会いできない方も素敵な1日をお過ごし下さい
Om shanti