皆様、こんばんは
夕方でもまだ空が明るいですね
今日は
【呼吸をたっぷり感じるヨガ】
でした
私、五感の中でも《音》を使ったヨガがとても心地が良く、しっくりきます
マントラ…
シンギングボウル…など
今日クラスで行ったウジャイ呼吸法も、
常に喉元から《音》が鳴り続けるので
安心するんです。
私が在る安心感。
周りの方の呼吸音の響き。
全員の音が混ざりあい、
なんとも言えない空間の調和。
音が鳴っているのに内側は静寂。
あの感覚がたまりません
今日お越し頂いた皆様
何度かクラスを受けてくれていますが、
会うたびに集中力がぐんぐん上がっています
集中へ入っていくスピードが速くなってますね～
すごい吸収力！
クラスが終わった後、
誰も動かない笑
頭が真っ白で無心
サイレントの状態
ヨガの余韻に浸る
こんな素敵な空間を作り出した皆様、
今日もありがとうございました
ヨガを伝えていく中で、大切にしている事があります。
ずーっと言ってきた言葉です。
『私は私
あなたはあなた
時に私とあなたで』
個々が独立し互いを尊重しながらも、
時に私とあなたで手を取り合い善き空間を共有しましょう。
近すぎず遠すぎず。
日常もまた然り。
そんな意味です。
あれ、伝わるかな
今の私が思う作り出したいヨガクラスへ、
少しずつ近づいてきています
そんな風に思う今日です。
↑庭です
すべてにありがとう。
Om shanti