今朝の測定
前日比＋４００g
今日もゴミ出しついでに
ウォーキング👣
団地の中を縦横無尽に
歩いてみました。
１６時間ファスティング後
のランチはサンドイッチ🥪
アーモンドミルク
バナナヨーグルトに
胡桃と蜂蜜をトッピング
ディナーは
ブロッコリーサラダ🥦
ゴーヤチャンプルー
梅きゅう
牛丼 柚子大根 お味噌汁
🍷おつまみのアテ
バジルチーズパン１/３
をつまみ食い
主人が休みの日はどうしても
食べる量が増えてしまいますね😥
今、ダイエット中で
お酒を飲まないので
夕食は１時間以内で
終わってます。
🍶🍷🍸🍹
ダラダラ呑みが好きな主人
その内不満が出るかもね～
一人で酒を飲んでもつまらないって。
けどお互いに
身体の為には良いと思うよー