まずー
お風呂はいる前に
足に２０秒間水を
かける
そしたら
３８度くらいの
お湯につかる
あんまり高すぎても
だめだし長い時間
はいれないとおもうから
３８度.９度あたりが
ベストだよ
うちわ水が
飲めないから～
お茶とかもって
入水
いきなり１時間わ
苦しいから～
２０分からやって
段々なれてきたら
長い時間はいろお
さきの場合
３０分の時点で
煮豚状態(゜o゜；))))
ぶれてんけど
左わ太もも
右わ顔だよ
ころころころころ
顔を上下にずぅと
ころころ
しまくるのわ逆に
たるむから
いくないみたいだよぉ
んで肩が冷えちゃうから
タオルかけると良いよ
うちわ冷え性だし
汗かかない体質
なんだけど
最初の水、途中の水
で結構汗かくよっ！
半身浴皆がんばろお
冷え性、血行を
よくするぞ～
なんもしないで
ずぅといるのわ
つまらないから
雑誌みたり
音楽きいたり
一番わ漫画読むこと
みる漫画ねーよ。
って人わ
・僕君
・君に届け
・高校デビュー
・スイッチガール
・エリアの騎士
などを読みましょう
負けたくない人が
いるので、、
本気で
／
気合いだへーい
＼
岩盤浴も
内面から汗かくから
ちょお良い
うちがいってるとこわ
“石の癒”
ってところだよ(^-^)/
かいた汗わ
べたつかないし
むしろ流さいで
馴染ませるのが良いらしぃ
お水も選べるし
おすすめ
また更新しまっ