今日は水曜日なので、ポイント練習に参加してきた。
今日は一日暖かくなるということだったため、仕事の時はヒートテックのようなインナーは着なかった。
また、ポイント練習もウインドブレーカーではなく、薄手のジャージにした。暑さ対策はバッチリだった。
しかし、昼休みに天気予報を見ていたら「今日一日暖かくなりますが、夜は冷え込むでしょう」とのこと。
朝の天気予報では「が」以降は言われてなかったため、予想外の展開になってしまった。
仕事終わって直行しないと練習に間に合わないため諦めるしかないが、ジャージで外に出たら案の定寒かった。
アップをしても体が温まったかよくわからないまま、3000m、1000m×2、200m×3をした。
3000mは10分30秒ぐらいを予定していたが、10分16秒だった。
予定より早く走れたがいっぱいいっぱいだった。
次の1000mは3分20秒の設定で3分17秒だったが、完全にいっぱいいっぱいのうえ、やや酸欠気味に。
結局次の1000mは3分39秒と撃沈・・・。
200mは全て35秒だった。
自分でも明らかに体が動いていない感覚があり周りからも「いつもより調子が悪いね」と言われたので、原因（言い訳）を考えてみたところ
１．予想より寒かった
暑さ対策をしてしまったため、当然寒さに対応できなかった。
２．久々のスピード練習だった
前回のポイント練習から3週間もあけてしまった。しかもペース走であり、最後にスピード練習したのは約2ヶ月前だった（全然気がつかなかった）。
３．そもそも体調崩してからまともに走れていない。
既に忘れていて、調子が悪いことを言われて思い出した。
これらの原因（言い訳）をしっかりと受け止め、明日から頑張ろうと思う。
ンジャバ(・ω・)ﾉｼ