10/2(火)・・・4km
10/3(水)・・・9km
10/7(日)・・・8km
計・・・21km
今週は台風の影響等もあって、あまり走れなかった
そして、毎年恒例、季節の変わり目の体調不良
水曜日のポイント練習も病み上がりで朝から怠かったが、昼頃にだいぶましになり、夕方にはイケるんじゃね！？ってくらいになりました。
そんな水曜日は4000m+1000m。
4000mは念のため慎重に3:30/kmで入り、3000mまでイーブンペース。ラストは3:20/kmに上げれた
そして1000mは3:05。特別良いタイムというわけではないが、最初の400mの入りが71秒でかなり楽に感じられたのは良かった。
特に何かしたわけではないし、新しく始めた筋トレもまだ数週間程度なので、何が原因かわからないが根拠がなくてもうまくいくときはうまくいくのかとこの時は思った。しかし、これが痛い目を見ることに・・・。
そんな根拠のない自信と台風が理由で昨日は特に調整をしなかった。少し散歩した程度である。
他にも台風が過ぎた後に明日に備えて散髪してイケメンになるという用事もあった（結局、この日は店が速めに閉まってしまい行けず、今日行った。そして、変わったのは髪型だけでイケメンにはなれなかった・・・）。
そんなこんなで今日は筑後川マラソンの5km。
3kmを走るスペシャルオリンピックスのアスリートの伴走があるということもあり、このあと走れそうな種目が5kmだけだったため、出場することにした。
そして、11時50分にスタート
誰も前に出ねぇ・・・。
仕方なく自分が引っ張ることに。距離表示がわかりにくかったり、明らかに違ったりと正確なタイムはわからないが、おそらく3kmまでは3:20～25。途中、一時的に前に出る選手がいたが、ペースは変わらなかったため、再び前へ。ただ、水曜日の感覚と全然違い、明らかに重い・・・。
後半は3:35くらいまで落ちたと思うが何とか逃げ切り優勝
タイム 17:14
順位 1位（/139人）
何回走ってもロードの5kmは同じようなタイムしか出ない。
前日、台風とはいえ考えが甘かったことを痛感。
そして、表彰式にて賞状・トロフィー・副賞をいただいたのだが・・・。
ちなみに私が車を止めた駐車場はここから約2kmある。車の乗り入れはできない。
490mℓ×24本≒12ℓ
大事なことなのでもう一度言おう。
駐車場はここから約2km
車の乗り入れは不可
もはやくぎょ、修行である。
初期のドラゴンボールの修行のようである。
これは甘ったれるなということであろうと思いながら帰路に就いた。
また鍛え直します。
ンジャバ(・ω・)ﾉｼ