トッパ！

大会結果の更新。

タイトルは某印刷会社のCMや某番組のパクリではありま・・・。

さて、本日きやまロードレースに出場してきました。

結果は・・・、

17:13で2位でした。

前回のブログで書いた設定記録は

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5km（ロード）　17:25 or 年代別入賞

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突破！

正直あきらめムードだったけれど、ここ最近では一番マシな状態だったのでワンチャンあるかなとも思っていました。

レース内容としては良いペースで走っている高校生にひたすらついていくというシンプルなもの。ただ、3km過ぎで年代別トップの選手との差が徐々に縮まってきたため、思い切って追いかけることに。ただ力尽きてむしろ3位の選手との差が縮まっているという結果でした。まだまだです。

でも、自分から積極的なレースができたことやレース中のワクワクした感覚、レース後の少しだけ悔しいと思えたことが本当に良かったなと思いました。

現役続行を決めたので来年も来年度も気ままに練習や大会結果の報告をしようと思います。

次は約２ヶ月後の校区対抗駅伝なので、しっかり走り込んで体を絞りたいと思います。

ンジャバ(・ω・)ﾉｼ

トラックレース3戦の結果

久しぶりのブログ更新。

本来はレースごとに結果をアップしたかったけれど、仕事などで全く余裕無し。本当に勘弁してほしい。

さて、そんな愚痴を言っても何も始まらないので、ささっと結果報告。

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11/4鹿島記録会（3000m）

10:11.49

11/11佐賀長距離記録会（3000m）

10:04.43

11/25佐賀長距離記録会（5000m）

17:51.56

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はい、全くもって目標には遠く及びませんでした・・・。

正直、職場の状況から心も体もしんどくなるのは予想できていましたが、想像以上に厳しいです。春先からするとこんなはずではという思いでいっぱい。

ただ、言い訳したところで意味はないので、次の目標に切り替えます。

トラックレースはもうないので、残りはロード。

過去の実績の平均やベストタイムを参考に設定。

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ハーフマラソン　1:21:15以内

10マイル　58:20

10km（ロード）　35:00（保留36:00）

5km（ロード）　17:25 or 年代別入賞

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緩い設定のように思えるが、そもそもロードの5kmの自己ベストはそんなに速くなかったことと、10kmのタイム設定が他のタイム設定と釣り合っていなかったことを踏まえ、続けるかどうか保留するタイム設定を設けることにした。

今年はあと１回レースに出るだけ。来年の３月までには各1種目出るかどうか。

しんどいけれど、やれることはやろうと思う。

ンジャバ(・ω・)ﾉｼ

今後のこととか

またまた久しぶりの更新。2年4ヶ月ぶり。

自分でも、もう更新しないんじゃないかと思ってた。

さて、タイトルにあるように今後のことを書こうと思います。

今年の初め頃から思っていたけれど、色々考えた結果、今年度中(2024年3月末まで)に以前水準の記録出せなかったら今後自分の意志でマラソン等の大会に出場しないことにします。

色々ってなんだよって話ですが、世の中がコロナ禍になって、それとほぼ同時期に長期の怪我になったりと色々重なったことでモチベーションが下がったり、前のように走れないのに無理して記録を追い求めることに体も心も疲れてしまいそうな気がしたり、リハビリの過程でタイムを気にせず走っていて「これはこれでいいんじゃない？」と思うこともあったりなど、多少心情の変化はあるけれど、主にこういった理由があります。

じゃあ基準記録とか設定せずに現状で満足なら、すぐやめてもいいんじゃない？と言うことになりそうですが、フォームの改善等に取り組んできたこともあって、試してみたい！という思いもあるのです。

と言うことで、このようなプランを立てることにしました。

今年度中と言いつつ、記録を狙っての大会出場は色々予定があるので11月頃から（遅っ！）

なお、基準記録は以下のとおりで、いずれか突破できれば一年間は競技として取り組もうと思います。

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トラック種目

1500m 4:35

3000m 9:50

5000m 16:45

ロード種目

10km 35:00

※その他の種目は随時追加。また、トラックとロードでは設定タイムが異なる場合有。

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ちなみに、８月の第一週に鹿島記録会に出場してきました。

当初、7月の市民体育大会で現状把握しようとしましたが大雨で中止になったので急遽出場を決めました。

3000mを10分30秒前後、5000mを18分切りくらいを目標にしていましたが↓

3000m　⇒　10分35秒

5000m　⇒　19分21秒

暑さを甘く見ていましたね。3000mは少し余裕があったものの、5000mは2000m過ぎてから大きく落ちました。

気象条件が厳しかったこと、インターバルが短かったことなど、条件は異なりますが、４年前も同じことをした時と比べ、だいぶ力が落ちている気がします。

特にスピードの出力が大きな課題と感じています。

ただ、翌日はオフにしましたが、思っていたより疲れや筋肉のハリは無かったので、フォームの改善が良い方向に向かっているのかなと思うことにしました。

また結果報告します。

ンジャバ(・ω・)ﾉｼ