体に必要な栄養

少し前まで過食ぎみになっていました。

食べても満足できず、

通常の範囲より偏りが

ありました。

食生活の見直しと

はちみつを朝1番に

小さじ一杯含むように

なってからそれほど欲することが

なくなりました。

必要な栄養素が足りていると

満足感があり

余程なことがない限り

極端に空腹を感じることが減りました。

これからも続けていきたいと思います。