本来の機能を使う

私はもともと呼吸が浅く、

若い時は仕事中に

呼吸して！っと職場のお姉様たちに

言われていました。

それから数年経ち

呼吸や体に良いことをやってみようと

ピラティスやヨガなど

行って体づくりをしています。

去年から勉強している

指紋スイッチの観点から

呼吸で意識する場所を変えてみました。

そうすると背中をよく使う

意識になりました。

体は楽になるので

このまま続けていき

体がどのように変化するか

経過をみていきたいと思います。